Кто хотел качать пресс: вот тот комплекс, который на 20 минут. Всего 650 подъемов, но они чередуются с ягодицами, потому оно не так страшно, как звучит. Комплекс не мой, его дала наша супер-тичер по шейпингу, она же МС по акробатике. Спасибо ей огромное)
Мальчик-Который-Выжил, про спину помню, но пока не пнула себя записать это(