суббота, 26 мая 2012
18:38

Немного спорта

Toto_horse
Мастер слова и дела :)
Кто хотел качать пресс: вот тот комплекс, который на 20 минут. Всего 650 подъемов, но они чередуются с ягодицами, потому оно не так страшно, как звучит. Комплекс не мой, его дала наша супер-тичер по шейпингу, она же МС по акробатике. Спасибо ей огромное)
Мальчик-Который-Выжил, про спину помню, но пока не пнула себя записать это(



URL
Комментарии
26.05.2012 в 19:02

Реклама убила.(
В остальном: меня всегда восхищала твоя способность поддерживать хорошую форму.) Надо перенять.) Мне вот тут посоветовали заниматься поднятием ног, чтобы убрать животик. Интересно, поможет ли.)
URL
26.05.2012 в 19:11

Toto_horse
Мастер слова и дела :)
*investigator*, а там рекламу показывают? у меня вроде без нее ролик просматривается. Вообще да, работа на нижний пресс убирает животик ниже пупка. Но интересная фишка в том, что при всех упражнениях так или иначе работает весь пресс, т.е. деление на верхний и нижний условно. Можно попробовать более простой вариант из в-контакта, рассчитан на 10 недель с постепенным прибавлением подъемов от 30 до 75 за занятие.
URL
26.05.2012 в 19:14

Toto_horse, реклама есть, зараза такая. А что за вариант из вконтакте? Можно сцыль?
URL
26.05.2012 в 19:45

*Zoi*
Zoi
о,этожя и спрашивала. Правдас моим можемом я буду его грузить дольше,чем смо)треть))) Но ваще же да,надо
URL
26.05.2012 в 19:50

Toto_horse
Мастер слова и дела :)
URL